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E agora, aqui fica um bom conselho

Maio 2019

NO VERÃO, É IMPORTANTE QUE O IDOSO:

  • Beba grande quantidade de água durante todo o dia
  • Procure abrigo em lugares cobertos ou em áreas que possuam ar condicionado
  • Vista-se com roupas leves e de cor clara
  • Evite atividades extenuantes na parte mais quente do dia (entre as 10 da manhã e as 16 horas)
  • Use protetor solar, chapéu ou boné ao sair no sol
  • Evite tomar cafeína e álcool, pois são bebidas que contribuem para desidratação
  • Se sentir cansaço, náuseas, tonturas, ou desenvolver dores de cabeça, saia IMEDIATAMENTE do sol, procurando abrigar-se numa sombra, local arejado e procure beber bastante água.

Fonte: Portugal Sénior 

(conselhos remetidos pelo nosso amigo Dr.º Victor Manuel Costa Lima)